1/19(金)トレーニングプラン講座

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世の中には沢山のトレーニングメソッドが溢れていますね。
パワートレーニングですとか心拍トレーニングとか様々な呼ばれ方があります。
大事なことは「どのように走りたいか」「そうすれば目標に到達できるか」です。

「ロングライドで疲れずに走りたい」

「富士ヒルクライムで90分を切りたい」

「今度参加するレースで先頭集団に残りたい」

「実業団レースに参戦するけど昇格するにはどうすれば良いのだろう」

ただ闇雲に距離を乗るだけ。ハァハァするような運動を繰り返すだけ。辛い事をするだけでは、身体が疲れてしまいます。最終的に目標に到達するか?そういった事をお話します。
「目標」に対するアプローチの方法や、どの時期にどのような事をすれば?
そんな疑問にお答えしようと思いますよ。
また、どんなアイテムを使うべきか?心拍計?パワーメーター?それぞれの特徴についてもお話ししますよ。
ここでは「細かいトレーニングのメソッド」よりも「トレーニングの仕組み」「大まかな計画の立て方」を中心にお話ししようと思います。最終的には「自分で目標を設定」「どのように練習するか」を組み立てられるようにお話しします。

日時 1月19日 19時スタート
場所 サンクスサイクルラボ 西葛西店


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