バイクフィッティングは定期的に受けるのをお勧めします!

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フィッティングは1年に1回程度受けられるのがオススメです!

今日フィッティングをしたライダーは、アセスメントシートを見たら丁度1年前にフィットを受けに来られていました。少し細かく記事で触れていますね。そんな彼もこの1年の間にエンデューロやシクロクロス中心のバイク生活から「ツールド沖縄に出て見たい!」と目標も少し変わってきたようです。
時々トレーニングライドで一緒にライドする事もあるので、たまに走り方を見たりもしています。
前回のフィットから期間が空いているので、特に違和感が凄くあるわけじゃないけれど、フィットを受けたいとご予約を頂きました。

■フィッティングはライダーの今を切り取る作業

どのバイクフィッティングも、基本的には「今その時のライダーに、バイクをフィッティングさせる作業」です。つまり、ライダー自体の「今後起こりうる変化」を織り込む事は多少あっても、1年後のフォームに合わせる事は出来ないのが普通です。

ライドスタイルが変わったり。。。。乗る量が段々増えてきたり。。。。
柔軟性が増したりするかもしれない。。。筋力が増減するかもしれない。。。

1年のスパンがあると、ライダーは色々と変化をして行くものです。なので、折角良いセッティングを作れたのですから、さらに進化した(退化もありえますけど・・・)ライダーにバイクを合わせる作業をすれば、より快適なライドライフが送れると思います。

■1年間の変化がアセスメントシートからも読み取れます。

細かい変化かも知れませんが、アセスメントシートに書く内容が右側の1年前に比べて、左側の今回のシートはより細かくなっています。本人から聞き取れられる内容も、大分具体的になってきています。彼自身は1年前も、シクロクロスはトップカテゴリーに所属していたので、決して身体能力が劣るわけではありません。
ただ、前回フィットを受けた事により、より自分の身体の変化や、ライディングに対する細かい感覚が研ぎ澄まされていっているのでしょう。フィッティングで一番大事な「インタビュー」でも、1年間の変化を感じ取れました。また、前の記事を見ていただくと解るのですが、身体つきが大分変わってきています。前もグッドシェイプでしたが、今回はより引き締まってきているのが見て取れます。

ただ、筋トレの疲れが残っているのか、他の要因かも知れませんが、一部の柔軟性が少しだけ1年前と比べて落ちている部分も確認できました。ただ、これに関しては大きな変化ではないので、ケアをすれば元に戻ると判断しました。
立った時の姿勢などは、日常のデスクワークの影響もありますが、それでもウェイトトレーニングなどの取り組みによって改善されています。

 

ペダリングも1年前と比べて改善されていました。

低いサドル高に合わせていたペダリングも、とてもスムーズになり踵の上下動が減りました。動きはとてもスムーズで、前回サドル変更と、ハイト変更による違和感から少し見送った、サドルの前後位置の適正化を行いました。実はもう少し下げたいのですが、シートポストのセットバックの限界などもあり、少しだけ前目の位置とはなりましたが、今回変えたポイントです。

今回はハンドルの位置を少しだけ変更。と言っても下ハンドルの向きを少しだけ変えて(1度程度)手首の負担を減らしました。

ペダルメーカーを変えるかどうかの検討

今回のフィットでは交換をしませんでしたが、彼は元々スピードプレイを使っています。果たしてフローティングの大きなものが必要か?という観点と、クリートのランニングコストを考えてシマノにするかどうか?の相談を受けました。
スピードプレイのペダルは、フローティング角を大きく取る事ができて、膝に優しいのが特徴です。また、現存するペダルの中で一番調整幅が大きいのも魅力です。

今回の検討課題の中で、ペダリング時の足部の動きを観察し、アセスメント時の足の向きや、伏せた時の足の角度の変わり方、前足部の内反の具合などを見て「フローティング角度が大きくなくても良い」と判断出来たので、シューズ内にスペースがないなら、クリートウェッジを入れる事を条件にペダルをシマノに変えるのもアリ。という判断をしました。
2度目のフィット時は、こういった細かい変化や、相談をする事も可能です。また、トレーニングについてや身体のケアについてなどのアドバイスも行ってますよ。

もし、フィットを受けて1年くらい経過してるなら、ぜひ再度フィットを受けて見てください。
ツールド沖縄に行こう!そう思ってる方、丁度トレーニングは折り返し地点です。
暑くて乗れないなー!そんな時は是非フィッティング受けてみるのいかがですか?


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